Французская диета

Французская диета: ваш путь к красивой фигуре

Многие женщины по всему миру стремятся к идеальным стандартам красоты француженок, которые олицетворяют изящество и грацию. Этого можно добиться благодаря французской диете.

Ключевые особенности французской диеты

Основная черта французской диеты — это двухнедельный курс, предполагающий строгое следование меню для достижения результатов. В течение этого срока необходимо исключить:

  • соль;
  • сахар;
  • пшеничную выпечку;
  • жирные продукты;
  • сладости;
  • алкоголь;
  • все фруктовые соки.

Тем не менее, питьевая вода, включая минеральную, разрешена! Увеличение жидкости в рационе поможет вам улучшить фигуру.

Преодоление первых трудностей

Первоначально, на первой неделе, вы можете испытывать сильный голод, что может привести к соблазну нарушить диету. Не поддавайтесь этому, так как во второй неделе станет легче. Старайтесь есть медленно и пить много воды, чтобы снизить чувство голода. Результаты вас приятно удивят!

Меню должно строго следоваться без изменений. Обратите внимание: хлеб разрешен только ржаной.

Меню на 14 дней

День 1

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: салат из помидоров, двух вареных яиц и листьев салата.
Ужин: салат из листьев салата и 100 г говядины.

День 2

Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
Обед: 100 г вареной говядины.
Ужин: салат из 100 г вареной колбасы и листьев салата.

День 3

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: помидор, морковь, мандарин.
Ужин: салат из 100 г вареной колбасы, 2 яиц и салатных листьев.

День 4

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: 100 г сыра, морковь, яйцо.
Ужин: фрукты и стакан нежирного кефира.

День 5

Завтрак: морковь и свежий лимонный сок.
Обед: лимон и 100 г вареной колбасы.
Ужин: 100 г вареной говядины.

День 6

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: листья салата и 100 г вареной курицы.
Ужин: 100 г вареной говядины.

День 7

Завтрак: зеленый чай без сахара.
Обед: 100 г вареной говядины и апельсин.
Ужин: 100 г вареной колбасы.

День 8

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: салат из 2-х вареных яиц, листьев салата и помидора.
Ужин: салат из 100 г нежирной вареной говядины и листьев салата.

День 9

Завтрак: небольшой кусочек хлеба и кофе без сахара.
Обед: 100 г вареной говядины.
Ужин: салат из 100 г вареной колбасы и листьев салата.

День 10

Завтрак: небольшой кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: морковка, апельсин и помидор.
Ужин: 100 г вареной говядины.

День 11

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: свежая морковь, яйцо и 100 г сыра.
Ужин: фрукты и стакан нежирного кефира.

День 12

Завтрак: морковь и свежий лимонный сок.
Обед: помидор и 100 г вареной рыбы.
Ужин: 100 г вареной говядины.

День 13

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 100 г вареной курицы и листья салата.
Ужин: 100 г вареной говядины.

День 14

Завтрак: зеленый чай без сахара.
Обед: 100 г вареной говядины и мандарин.
Ужин: 100 г вареной колбасы.

Результаты от применения диеты

Посредством этой французской диеты вы можете добиться очаровательной фигуры, как у настоящей француженки.

Питательная система на основе французской диеты сбалансирована, однако тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, следует проявлять осторожность. В любом случае, перед началом диеты обязательно консультируйтесь с врачом!

Стремитесь к цели с элегантностью! Применяйте французскую диету для достижения своих результатов!