Безуспешные попытки разгрузочных дней Кардинально урезать рацион на один день практикуют многие. Понедельник на кефире превращается в мучительный нервный день с постоянным урчанием в области желудка и постоянными мыслями о еде. Такое происходит из-за слишком низкой калорийности получаемого объема питательного продукта. Даже если выбрать для разгрузки 2 литра кефира, то калорийность не превысит пятисот калорий. …

Грейпфрут: полезные свойства Тропический грейпфрут не только привлекает своим ярким вкусом и сочностью, но и обогащает наш рацион множеством полезных свойств. Рассмотрим, каких именно преимуществ можно добиться, включая этот фрукт в своем меню: Сок грейпфрута укрепляет нервную систему и повышает общий тонус организма. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, действуя как натуральное средство от запоров. Содержит эфирные …

Для красивого и здорового тела не обязательно подсчитывать калории, заниматься ежедневными тренировками в спортзале и голодать. Как очень быстро похудеть без спорта, диет и силы воли в домашних условиях? Это не сложно. Нет смысла над собой издеваться. Похудение требует изменений в образе жизни и питании. Но их смысл заключается совершенно в других вещах и действиях. …

Предлагаем самые лучшие способы, как похудеть дома быстро и эффективно от моделей и диетологов Когда до праздников или выхода на пляж остаётся всего неделя-две, очень важно суметь сбросить лишний вес в максимально короткие сроки. Модели и профессиональные диетологи знают множество эффективных методов. Ниже вы найдёте советы от самых известных моделей и экспертов в области диетологии, …

Содержание: Монодиета Щадящая разгрузочная диета Жесткая разгрузочная диета Питательная диета Диета «Пять мандаринов» Монодиета Длительность и эффективность Не затягивайте ее слишком сильно: она базируется на одном ключевом продукте и не подходит для долгого использования. Из-за большой стрессовости для организма соблюдать ограниченное питание стоит в течение недели. Как максимум – двух. За этот срок вы успеете …

Зимние праздники и лишний вес: что делать после новогодних застольев? Зимние праздники оставляют после себя не только яркие впечатления, но и лишние килограммы. После бурных празднований, полных вкусных блюд и сладостей, многие задумываются о том, как избавиться от ненужного веса. В этой статье мы рассмотрим 10 посленовогодних диет, которые помогут вам быстро вернуть прежние формы …

Как вернуть форму после новогодних праздников Как эффективно восстановить фигуру после новогодних праздников? Праздники сопровождаются радостью и позитивом, но и едой. Праздничный стол ломится от вкусностей, ароматных угощений и десертов, однако это приносит значительную нагрузку на наш организм. Содержание статьи: Рекомендации по снижению веса после праздников; Полезный рецепт для пост-новогодней диеты; Откажитесь от высококалорийного алкоголя. …

Содержание Польза диетического питания; Диетическое питание для похудения: принципы; Условия питания; Рекомендации по рациону; Советы по похудению с помощью диет; Приблизительное меню. С его помощью можно при минимальных неудобствах получить максимальный результат. Какой именно? Изящные линии, утонченный абрис тела, прекрасную фигуру и ноль жировых отложений. Польза диетического питания В чем его отличие от других схем …

Содержание: Особенности и свойства диеты; Основные блюда входящие в состав диеты; Дополнительные блюда входящие в состав диеты; Диета Елены Малышевой — все нюансы, советы и рекомендации. Еда – основа жизни. При всем своем стремлении нормализовать вес, человек должен получать полноценный «комплект» элементов. Они очень важны для организма. Иначе он утратит здоровье и оптимальный жизненный тонус. …

Шоколадная диета: как похудеть и наслаждаться вкусом Поклонницы сладкого и кофе найдут свою идеальную диету в шоколадной диете. Исследования Калифорнийского университета подтверждают, что продукты переработки какао-бобов способны стимулировать обмен веществ и способствовать снижению веса. Похудеть при этом с помощью любимых лакомств — что может быть лучше? Более того, высокая эффективность и заметные результаты уже через …